Depuis que je suis rentrée les deux pieds dans la naturopathie, mon alimentation a changé. Bien-sûr, au départ, j’ai tatônné, je suis devenue un peu extrêmiste sur les bords, culpabilisant à chaque fois que je ne suivais pas les principes que je m’étais fixée. J’ai eu une période « sans » (sans gluten / sans produits laitiers […]
L’hiver, le corps a besoin de chaleur, de douceur, de plats longuement mijotés, de soupe Miso… De tisanes prises au coin du feu, sous un plaid… Même si l’alimentation crue n’est pas celle que l’on va spontanément adopter en période de froid, il est tout à fait possible de faire des cures de jus, en […]
Ou comment manger en conscience en aidant son corps à trouver ce qui est bon pour lui Naturopathe, passionnée de cuisine et de plantes, j’ai été longtemps atteinte de « troubles du comportement alimentaire ». Ces années sombres, vécues entre 20 et 27 ans, ont pris la forme d’une double vie. A l’extérieur, j’étais joyeuse, sociable, légère, […]
Des couleurs toutes douces ! Le site internet a été ressorti du placard. Tout bien nettoyé par des bouquetins, le voilà tout beau. De nouveaux articles arriveront prochainement avec des conseils santé. Les futurs évènements organisés seront également annoncé sur ce blog. Restons en lien Vous pouvez également vous inscrire sur la newsletter : [wysija_form […]
En naturopathie, nous axons nos conseils autour de trois « cures ». La première, que nous conseillons en premier lieu à la majorité des personnes qui viennent nous voir, est la cure de Revitalisation. A une période où la tendance est plutôt à la surabondance, il peut paraître paradoxal de conseiller une cure de revitalisation. Et pourtant […]
La jeunesse éternelle a de tous temps été une quête. Pourtant, malgré les avancées de la science, malgré les quelques années d’espérance de vie que nous grapillons régulièrement, le vieillissement est un phénomène inéluctable. Oh, bien-sûr, nous ne vieillissons pas tous de la même façon. Certains paraissent déjà âgés à 40 ans quand quelques rares […]
Les lipides sont indispensables à notre corps. Parce qu’ils constituent bien sûr une réserve d’énergie, mais aussi parce qu’ils constituent la membrane de nos cellules, parce qu’ils servent à la fabrication de nos hormones, et parce qu’ils permettent l’absorption de certaines vitamines. Pourtant, les graisses n’ont pas bonne presse. Accusées de nous faire grossir, de […]
En naturopathie, rester en bonne santé passe par une hygiène de vie respectueuse de notre organisme. Une bonne alimentation, riche en produits de qualité, un sommeil suffisant et récupérateur, une bonne gestion du stress, et du mouvement ou des exercices physiques constituent les piliers de notre vitalité. Le reste, les autres techniques, comme les techniques […]
La luminosité a diminué. Les températures ont commencé à chuter. Dehors, la terre s’est recroquevillée, la sève est descendue, les arbres ont perdu leurs feuilles. La nature s’est endormie. Elle fait une pause de plusieurs mois, pour se régénérer, prendre des forces, avant le grand éveil du printemps. Les animaux, eux, ont ralenti aussi le […]
Les étalages des supermarchés regorgent de fruits et de légumes venus des quatre coins du monde. Si je ne rechigne pas à l’idée de savourer de temps en temps un ananas Victoria ou une mangue bien juteuse, je préfère néanmoins privilégier les fruits et les légumes de nos régions, achetés de préférence chez les producteurs […]
Si l’on se réfère à la médecine traditionnelle chinoise, l’automne est là… Et même bien là, puisque cette saison associée à l’élément métal, au poumon et à la sécheresse a débuté le 8 août. Alors raison de plus pour profiter encore de ce semblant d’été et des rayons du soleil, avant de rentrer dans une […]
Il s’est fait attendre, mais Il est enfin là. A quelques jours du solstice d’été, qui marque l’apogée de l’été chez les Chinois, le Soleil nous fait – enfin ! – l’honneur de sa visite. C’est le moment d’en profiter, de mettre beaucoup plus que le nez dehors, de nous baigner dans ses rayons, d’inspirer […]
Cette année, l’hiver a des allures printanières (ou automnales, c’est selon). Les températures dépassent les 15° allègrement, les bourgeons ont fait leur aparition avec près de trois mois d’avance, et les stations de ski restent désespérément fermées. Pour autant, je ne sais pas vous, mais moi, mon corps s’est bel et bien mis en mode […]
Aujourd’hui c’est dimanche. Le temps est maussade, et on n’a pas très envie de mettre le nez dehors. Que faire pour occuper ces longs après-midi d’hiver ? A la maison, le grand bonheur des enfants c’est de faire de la cuisine. De préférence, de celle où l’on patouille, où l’on met les doigts, où l’on […]
Je sais pas vous, mais, moi… Et du côté de mon entourage, il y a comme un ras-le-bol dans l’air ces temps-ci. Des nez bouchés, des quintes de toux, de la fatigue, une envie irrépressible de rester sous la couette le matin. Et puis des peurs, de la tristesse. La perte d’Etres chers pour certains… […]
