Atelier de méditation le mercredi 15 juin à Tendres bulles (Sainte-Savine)

L’atelier méditation proposé le 13 juin à Troyes étant complet, je vous propose une seconde date, dans les locaux plein de douceur de Tendres Bulles, situé à Sainte-Savine. Alors que le soleil, bientôt à son paroxysme, ne tardera pas à se coucher et que la fraicheur de la journée commencera à se faire sentir, je […]

Trois jours de jeûne et de randonnée dans les Vosges du 26 au 28 août

Si, depuis mon « entrée en naturopathie », je devais choisir une technique ou un événement qui m’a particulièrement marquée, ce serait sans doute mon expérience du jeûne. D’abord, parce qu’avant d’essayer, je ne pensais pas que je serais capable de rester plusieurs jours sans manger. Ensuite parce que ce fut de belles retrouvailles avec moi-même. A […]

Atelier naturo et yoga « Energie du printemps » le 2 avril

Associé à l’énergie montante et au foie en médecine traditionnelle chinoise, le printemps est aussi le moment privilégié pour faire un grand nettoyage. A l’image de la nature qui reprend vie, c’est le moment de nous aérer, de sortir, de bouger, de solliciter les portes de sortie de notre organisme que sont les émonctoires afin […]

Sportifs : Optimiser ses performances par l’alimentation et la récupération

Non ! L’entraînement même très régulier ne constitue pas l’unique clé pour améliorer vos performances. Une bonne hygiène de vie, c’est-à-dire une alimentation adaptée, une récupération comprenant un temps de repos suffisant, des étirements et des exercices de respiration sont nécessaires pour optimiser votre travail sur le terrain tout en minimisant les risques de blessures. Car […]

Ces bactéries qui conditionnent notre santé… Et nos comportements!

Douleurs, ballonnements, difficultés à digérer, troubles du transit… Vous êtes très nombreux à venir me consulter dans l’espoir de ne plus ressentir ces maux. Et vous avez raison J Car l’intestin n’est pas seulement un bon gros tuyau d’évacuation, qui vivrait alors quelques perturbations inconfortables voire bruyantes. C’est un organe clé de notre santé, qui influe […]

Quels aliments privilégier lorsqu’il fait froid?

A défaut de pouvoir hiberner ou de se mettre en pause, quand arrivent le froid et l’obscurité, notre corps a besoin d’aliments chauds et réconfortants, pour traverser et s’adapter à cette période stressante qu’est l’hiver. Ainsi, de la même manière que l’on privilégiera les fruits et les légumes « de saison », on veillera à accommoder et […]

Apprivoiser ses émotions et vibrer haut

Certes, le contexte n’est pas rose, et pour beaucoup, la situation est synonyme d’anxiété, de peur, voire de colère. Mais ces émotions qui nous submergent, est-ce qu’elles naissent vraiment de ce contexte ? Ou est-ce que ce n’est pas nous qui, par notre perception, sommes à l’origine de ces émotions ? Penser que nous sommes responsables de […]

Atelier posturo et naturo le 2 septembre

En sport, c’est la régularité et l’intensité qui font progresser. Mais c’est l’hygiène de vie, le mouvement, la respiration, et l’alimentation qui nous permettent de rester longtemps en bonne santé. Pour cet atelier posturo/naturo  j’ai le plaisir de m’associer avec Natacha Viault, cycliste, kiné, et prof de Pilates, technique qu’elle enseigne à l’école du dos […]

Atelier yoga et naturo « Alimentation vivante et énergie vitale »

Après deux mois de pause, de repli, d’angoisse, et/ou de ressourcement (…), c’est avec un immense plaisir que nous vous retrouvons, en extérieur, pour un atelier naturo et yoga placé sous le thème de la joie (émotion liée à l’été) et de l’énergie de vie, cette force présente dans toutes les cultures ancestrales et toutes […]

Atelier naturo et yoga spécial detox le 7 mars

La detox fait partie des trois cures naturopathiques. Pratiquée aux intersaisons, elle consiste, sur un temps donné, à nous rapprocher de la nature et de notre nature, afin de mobiliser nos ressources pour stimuler l’évacuation des déchets, de manière à repartir plus léger et ainsi regagner énergie et vitalité. Pour accompagner ce travail, le mouvement […]

Programme « Deux mois pour être bien dans son corps »

Ou comment manger en conscience en aidant son corps à trouver ce qui est bon pour lui Naturopathe, passionnée de cuisine et de plantes, j’ai été longtemps atteinte de « troubles du comportement alimentaire ». Ces années sombres, vécues entre 20 et 27 ans, ont pris la forme d’une double vie. A l’extérieur, j’étais joyeuse, sociable, légère, […]

Nouveau design

Des couleurs toutes douces ! Le site internet a été ressorti du placard. Tout bien nettoyé par des bouquetins, le voilà tout beau. De nouveaux articles arriveront prochainement avec des conseils santé. Les futurs évènements organisés seront également annoncé sur ce blog. Restons en lien Vous pouvez également vous inscrire sur la newsletter : [wysija_form […]