Douleurs, ballonnements, difficultés à digérer, troubles du transit… Vous êtes très nombreux à venir me consulter dans l’espoir de ne plus ressentir ces maux. Et vous avez raison J Car l’intestin n’est pas seulement un bon gros tuyau d’évacuation, qui vivrait alors quelques perturbations inconfortables voire bruyantes. C’est un organe clé de notre santé, qui influe […]
A défaut de pouvoir hiberner ou de se mettre en pause, quand arrivent le froid et l’obscurité, notre corps a besoin d’aliments chauds et réconfortants, pour traverser et s’adapter à cette période stressante qu’est l’hiver. Ainsi, de la même manière que l’on privilégiera les fruits et les légumes « de saison », on veillera à accommoder et […]
Certes, le contexte n’est pas rose, et pour beaucoup, la situation est synonyme d’anxiété, de peur, voire de colère. Mais ces émotions qui nous submergent, est-ce qu’elles naissent vraiment de ce contexte ? Ou est-ce que ce n’est pas nous qui, par notre perception, sommes à l’origine de ces émotions ? Penser que nous sommes responsables de […]
Ressentez-vous comme une envie de respirer, de bouger, de danser, de courir, de chanter… En résumé de vivre, tout simplement ? Cette énergie montante, cette énergie qui pétille, cette énergie de vie, c’est aussi celle du printemps. Et en ce temps où nos déplacements sont contraints, où notre mobilité est suspendue à l’actualité et aux annonces, […]
En sport, c’est la régularité et l’intensité qui font progresser. Mais c’est l’hygiène de vie, le mouvement, la respiration, et l’alimentation qui nous permettent de rester longtemps en bonne santé. Pour cet atelier posturo/naturo j’ai le plaisir de m’associer avec Natacha Viault, cycliste, kiné, et prof de Pilates, technique qu’elle enseigne à l’école du dos […]
Deux dates pour un séjour de trois jours orientés trail ou marche nordique (à adapter selon les niveaux) et bien-être : du 18 au 20 septembre ou du 2 au 4 octobre, à la Clusaz. Parce que la santé est un équilibre entre alimentation saine, activité physique et bonne gestion du stress, j’ai le plaisir […]
Après deux mois de pause, de repli, d’angoisse, et/ou de ressourcement (…), c’est avec un immense plaisir que nous vous retrouvons, en extérieur, pour un atelier naturo et yoga placé sous le thème de la joie (émotion liée à l’été) et de l’énergie de vie, cette force présente dans toutes les cultures ancestrales et toutes […]
La detox fait partie des trois cures naturopathiques. Pratiquée aux intersaisons, elle consiste, sur un temps donné, à nous rapprocher de la nature et de notre nature, afin de mobiliser nos ressources pour stimuler l’évacuation des déchets, de manière à repartir plus léger et ainsi regagner énergie et vitalité. Pour accompagner ce travail, le mouvement […]
Après une longue pause hivernale, la nature reprend vie, tandis qu’étincellent les rayons de soleil dans les arbres en fleurs. L’énergie du printemps est une énergie jeune, joyeuse, montante, telle la sève qui jaillit pour nourrir les arbres jusqu’aux feuilles. C’est le moment d’oser, de sortir, de respirer, de bouger, mais également de nettoyer pour […]
Fin novembre. Il fait froid et humide. Les jours raccourcissent. Pourtant le rythme n’a pas vraiment changé, il faut se lever, tôt, pour aller travailler. Sortir dans la grisaille. Dégivrer son pare-brise. Les doigts qui piquent. Rythme effréné. Est-ce vraiment cela que vous voulez ? A l’image de la nature, paisible, qui se repose… Si vous […]
Le jeûne, ou privation volontaire de nourriture, est une technique très ancienne visant à nettoyer le corps et la tête. Lorsque le système digestif est au repos, le corps peut employer son énergie à vider ses toxines, se régénérer, grâce à un phénomène appelé autolyse. En parallèle, les pensées parasites diminuent, les idées deviennent claires […]
Vous avez sans doute entendu parler du jeûne, cette pratique très ancienne, qui consiste à s’abstenir de manger durant un temps donné. Redécouvert aujourd’hui, ce processus naturel est bénéfique pour le corps, car il permet un nettoyage profond de l’organisme (on parle d’autolyse), un mieux être physique et psychique, à condition toutefois que la personne […]
Débutez cette nouvelle année en vous délestant de l’inutile, du superflu, et peut-être même des quelques excès accumulés pendant les fêtes, en venant vous faire chouchouter, dans un superbe gîte, à Paisy-Cosdon, au cœur du Pays d’Othe. Prenez soin de votre corps et de vos pensées, afin de vous donner les meilleurs atouts pour entamer […]
Ou comment manger en conscience en aidant son corps à trouver ce qui est bon pour lui Naturopathe, passionnée de cuisine et de plantes, j’ai été longtemps atteinte de « troubles du comportement alimentaire ». Ces années sombres, vécues entre 20 et 27 ans, ont pris la forme d’une double vie. A l’extérieur, j’étais joyeuse, sociable, légère, […]
Des couleurs toutes douces ! Le site internet a été ressorti du placard. Tout bien nettoyé par des bouquetins, le voilà tout beau. De nouveaux articles arriveront prochainement avec des conseils santé. Les futurs évènements organisés seront également annoncé sur ce blog. Restons en lien Vous pouvez également vous inscrire sur la newsletter : [wysija_form […]
