Parce que nos journées et notre santé dépendent de nos nuits et de la qualité de notre sommeil, je me suis associée à deux professionnelles du bien-être, Julie Giacomelli, sophrologue, et Julie Rubino, praticienne en hypnose et en neurofeedback, pour vous proposer une journée dédiée au sommeil. Au programme de cet événement qui aura lieu […]
Sommes-nous réellement libres, ou est-ce une illusion de le croire? Soumis à des règles de vie – nécessaires – pour bien vivre ensemble, conditionnés par nos croyances, nos représentations héritées de notre enfance, de notre éducation, de notre milieu, contraints par nos émotions qui nous emmènent parfois au-delà du rationnel, nous sommes limités dans nos […]
La rentrée est déjà loin. Peut-être en avez-vous profité pour prendre de bonnes résolutions : temps pour Soi, reprise d’une activité, formation, objectifs professionnel ou sportif… Ces « planifications », ces rendez-vous que nous inscrivons dans notre agenda sont nécessaires car ils nous permettent d’avancer, d’évoluer, de se motiver, d’avoir une visibilité rassurante sur l’avenir. Mais ils […]
Connaissez-vous Tendres bulles? Derrière ce nom tout doux se cache une structure, mais aussi et surtout un projet regroupant des professionnels, autour des questions de la famille, du désir de grossesse, de la maternité, de la parentalité, et dans un sens un peu plus large autour du mieux-être. Dans cette équipe pluridisciplinaire que j’ai rejoint […]
L’été – la chaleur, le soleil, la ferveur des barbecues partagés, les rires et la musique – constituent une période festive bien agréable, qui nous relient les uns aux autres. Mais, comme dans la vie, tout est affaire d’équilibre, nous sommes nombreux à avoir aussi besoin de temps de calme, de silence et de solitude […]
L’atelier méditation proposé le 13 juin à Troyes étant complet, je vous propose une seconde date, dans les locaux plein de douceur de Tendres Bulles, situé à Sainte-Savine. Alors que le soleil, bientôt à son paroxysme, ne tardera pas à se coucher et que la fraicheur de la journée commencera à se faire sentir, je […]
Si, depuis mon « entrée en naturopathie », je devais choisir une technique ou un événement qui m’a particulièrement marquée, ce serait sans doute mon expérience du jeûne. D’abord, parce qu’avant d’essayer, je ne pensais pas que je serais capable de rester plusieurs jours sans manger. Ensuite parce que ce fut de belles retrouvailles avec moi-même. A […]
Pour ce nouvel atelier naturo et yoga, nous vous proposons d’aller à l’essentiel: Votre essence-ciel tout d’abord, avec en yoga des « postures de base » associées à de la méditation, qui nous ouvriront à plus de conscience de nous-mêmes ; L’essentiel des plantes ensuite, avec en naturo un atelier autour des sens et des huiles essentielles. […]
Associé à l’énergie montante et au foie en médecine traditionnelle chinoise, le printemps est aussi le moment privilégié pour faire un grand nettoyage. A l’image de la nature qui reprend vie, c’est le moment de nous aérer, de sortir, de bouger, de solliciter les portes de sortie de notre organisme que sont les émonctoires afin […]
Non ! L’entraînement même très régulier ne constitue pas l’unique clé pour améliorer vos performances. Une bonne hygiène de vie, c’est-à-dire une alimentation adaptée, une récupération comprenant un temps de repos suffisant, des étirements et des exercices de respiration sont nécessaires pour optimiser votre travail sur le terrain tout en minimisant les risques de blessures. Car […]
Douleurs, ballonnements, difficultés à digérer, troubles du transit… Vous êtes très nombreux à venir me consulter dans l’espoir de ne plus ressentir ces maux. Et vous avez raison J Car l’intestin n’est pas seulement un bon gros tuyau d’évacuation, qui vivrait alors quelques perturbations inconfortables voire bruyantes. C’est un organe clé de notre santé, qui influe […]
A défaut de pouvoir hiberner ou de se mettre en pause, quand arrivent le froid et l’obscurité, notre corps a besoin d’aliments chauds et réconfortants, pour traverser et s’adapter à cette période stressante qu’est l’hiver. Ainsi, de la même manière que l’on privilégiera les fruits et les légumes « de saison », on veillera à accommoder et […]
Certes, le contexte n’est pas rose, et pour beaucoup, la situation est synonyme d’anxiété, de peur, voire de colère. Mais ces émotions qui nous submergent, est-ce qu’elles naissent vraiment de ce contexte ? Ou est-ce que ce n’est pas nous qui, par notre perception, sommes à l’origine de ces émotions ? Penser que nous sommes responsables de […]
En sport, c’est la régularité et l’intensité qui font progresser. Mais c’est l’hygiène de vie, le mouvement, la respiration, et l’alimentation qui nous permettent de rester longtemps en bonne santé. Pour cet atelier posturo/naturo j’ai le plaisir de m’associer avec Natacha Viault, cycliste, kiné, et prof de Pilates, technique qu’elle enseigne à l’école du dos […]
Après deux mois de pause, de repli, d’angoisse, et/ou de ressourcement (…), c’est avec un immense plaisir que nous vous retrouvons, en extérieur, pour un atelier naturo et yoga placé sous le thème de la joie (émotion liée à l’été) et de l’énergie de vie, cette force présente dans toutes les cultures ancestrales et toutes […]
La detox fait partie des trois cures naturopathiques. Pratiquée aux intersaisons, elle consiste, sur un temps donné, à nous rapprocher de la nature et de notre nature, afin de mobiliser nos ressources pour stimuler l’évacuation des déchets, de manière à repartir plus léger et ainsi regagner énergie et vitalité. Pour accompagner ce travail, le mouvement […]
Ou comment manger en conscience en aidant son corps à trouver ce qui est bon pour lui Naturopathe, passionnée de cuisine et de plantes, j’ai été longtemps atteinte de « troubles du comportement alimentaire ». Ces années sombres, vécues entre 20 et 27 ans, ont pris la forme d’une double vie. A l’extérieur, j’étais joyeuse, sociable, légère, […]
Des couleurs toutes douces ! Le site internet a été ressorti du placard. Tout bien nettoyé par des bouquetins, le voilà tout beau. De nouveaux articles arriveront prochainement avec des conseils santé. Les futurs évènements organisés seront également annoncé sur ce blog. Restons en lien Vous pouvez également vous inscrire sur la newsletter : [wysija_form […]
